Sounder 睡眠系统| “睡眠的智慧”,8月陪伴—课前说明
上一篇“睡眠的智慧,8月陪伴”发出后,收到很多朋友的咨询,是啊,我都忘了写报名方式,还有其他种种。
今天借由这篇补充。
因为“sounder睡眠系统”(以下简称“sounder”)的师资还没有完全结束,
所以我才用了‘陪伴’,属于彼此陪伴。
在上个阶段的学习,以及课后的练习更加让我明确,“自我练习”很重要。
我自己每天都也有用“sounder”中的练习,所以迫不及待地要分享。
“sounder”是基于Feldenkrais方法的,但它又和“动中觉察”不一样,更针对睡眠。
无论练习还是要求,和费登奎斯的差异也都会在课程中体现。
这次的价格也是最低的,未来肯定不是这个价格,现在属于‘实习期’(此次参加课程的朋友,以后都有折扣优惠喔!)。
我为8月设计的课程,时间、课程内容也是按照sounder的原理来安排的。
且我也加入了些自己的想法。
此处还有另一个选择,我可以提供安睡香薰,不送只卖喔,¥300/10ml。
夜晚点上香薰,让甜美安神的香气萦绕在卧室,伴你好眠~
课程开始前,会邀请大家一起进入微信群。相关内容也会发布、分享在群里。
大家也可以在群里交流练习的感觉。
这次3周,每周都有一个主题。
Week1 —舒适,会介绍一些可以帮助大家更舒适的方式,大家也可以探索各自的舒适状态。
Week 2—放松,探索过“舒适”以后,我们就一起在舒适的状态下,去找回“放松”的感觉。
Week 3—温柔,只有在舒适、放松下,才会有温柔的态度。温柔地对待自己&世界。
嗯,舒适、放松、温柔也是收获好睡眠的基础。
有的人虽然睡着了,但是起来却很累,这,不算是好的睡眠喔。
睡眠是每天都需要的,每一天几乎都会不一样,夜晚睡得怎样取决于我们怎样度过白天(清醒时)。
希望大家可以给自己一些耐心,也给身体一些耐心,用3周去寻找“睡眠的智慧”。
当寻找到“睡眠的智慧”后,清醒时,白天都变得不一样了:更轻松、平和、高效。
报名方式:Xia_suhan88(微信号)
上课方式:腾讯会议
课程费用:¥280(也可选择第一周体验,价格¥100/3节课)
好眠香薰:¥300/10ml(包邮)
另一个福利:送书《放松身体,用心歌唱》,不买油的话,需要邮费自理喔~
课后提供回放(荔枝微课)
sounder sleep system